ဆောင်းဦးရာသီတွင် အားကစားလုပ်ကြသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် အချိန်ရောက်ပြီ ။အားကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကို လေဆာဖြတ်တောက်ထားသော အားကစားဝတ်စုံဖြင့် စတင်သည်။

လေဆာနည်းပညာသည် အကန့်အသတ်မရှိ အားကစားနှင့် ဖက်ရှင်ကို ဖော်ဆောင်ပေးသည်။ဖက်ရှင်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ပေါင်းစပ်မှုက သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကို အားကောင်းစေပြီး တက်ကြွသောစိတ်ဓာတ်ကို ပြသရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုကို ပေးပါလိမ့်မည်။အလှပဆုံး ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့်၊ အထိန်းအကွပ်မဲ့ သဘာဝကို လွတ်မြောက်စေပြီး အစွန်းအထင်းတစ်ခုစီသည် ပို၍ပို၍တောက်ပလာပါစေ။

ချွေးထွက်များသည့်တိုင် ကွက်ကွက်မှ ချွေးများသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို သက်သေပြရန် အကောင်းဆုံးတုံ့ပြန်ချက်ဖြစ်သည်၊ ချွေးထွက်လျှင်ပင် သင် မကြုံစဖူးသော ပြီးမြောက်မှုကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။လေဆာဖြင့် ချောမွေ့စွာဖြတ်တောက်ထားသော အပေါက်များသည် အအေးခံခြင်းနှင့် ချွေးထွက်ခြင်းတို့ကို မြန်ဆန်စေပြီး အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ လေလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အရေပြား၏ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး လန်းဆန်းစေသည့် အားကစားကို ခံစားရစေကာ သင့်အားကစားအတွက် အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

လေဆာဖြတ်တဲ့ အားကစားဝတ်စုံရောင်စုံအားကစားအတွေ့အကြုံကိုဖွင့်ပြီး ကျန်းမာရေး၏သော့ကို ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ထဲတွင် ကိုင်ဆောင်ထားမည်ဖြစ်သည်။အဆီလျှော့ချခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းမှ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအထိ၊ စိတ်ထားတင်းမာမှုအထိ၊ လေဆာဖြတ်ထားသော အားကစားဝတ်စုံများ ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ အားကစားတွင် အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လွတ်မြောက်ခြင်းမှ ဘဝသည် ပိုမိုတက်ကြွလာမည်ဖြစ်သည်။